TELE-GYM
Vorschau
Tele-Gym
Serie
Mo 24.11.07:20
Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und ...Tele-Gym
Tele-Gym
Serie
Mo 24.11.08:30
Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer Eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training! Um den Rücken komplett zu trainieren braucht der Übende allerdings von Zeit zu Zeit neue Herausforderungen. Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken.Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie ...Tele-Gym
Tele-Gym
Serie
Mo 24.11.08:55
Das Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit kann das Knie sanft mobilisiert und die Muskulatur rund um das Knie gestärkt werden. ...Tele-Gym
Tele-Gym
Tele-Gym
Serie
Di 25.11.08:30
08:30ARD-alphaTele-Gym
Schlank, Fit & Gesund - Gymnastik für Bauch, Beine, Po
Unter einer Traumfigur versteht jeder etwas anderes - aber in einem sind sich alle einig: Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine gehören einfach dazu!Die Fitness-Expertin Nina Winkler hat nach neuen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen die besten Übungen zusammengestellt. Das Trainingsprogramm funktioniert nach dem Prinzip „2 in 1“: Fettverbrennung und Training finden in ...Tele-Gym
Tele-Gym
Hauptsender
Vorschau diese Woche
30 Sendungen
Mo 24.11. 07:20  | Tele-Gym Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das...Tele-Gym 7 |
Mo 24.11. 08:30  | |
Mo 24.11. 08:55  | Tele-Gym Das Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit kann das Knie sanft mobilisiert und die Muskulatur rund um das...Tele-Gym 7 |
Di 25.11. 07:20 | 7 |
Di 25.11. 08:30  | |
Di 25.11. 08:55  | 7 |
Di 25.11. 13:00  | Tele-Gym TELE-GYM aktiv & beweglich mit 60+mit Gabi FastnerZwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und...Tele-Gym 8 |
Di 25.11. 13:15  | 5 |
Mi 26.11. 07:20  | 7 |
Mi 26.11. 08:30  | 1 |
Mi 26.11. 08:55  | |
Mi 26.11. 13:00  | Tele-Gym Intelligent trainieren statt auspowern!Fit in den Sommer mit TELE-GYM! Das Bayerische Fernsehen startet ab 20. März 2013 innerhalb der TV-Serie „TELE-GYM“ mit der neuen...Tele-Gym 7 |
Mi 26.11. 13:15  | 7 |
Do 27.11. 07:20  | Tele-Gym Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das...Tele-Gym 7 |
Do 27.11. 08:30  | 5 |
Do 27.11. 08:55  | |
Do 27.11. 13:00  | Tele-Gym Stabiler Rücken mit Ute KöhlerDie kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die...Tele-Gym 8 |
Do 27.11. 13:15  | 9 |
Fr 28.11. 07:20  | |
Fr 28.11. 08:30  | 6 |
Fr 28.11. 08:55  | Tele-Gym Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden...Tele-Gym 7 |
Fr 28.11. 13:00  | 1 |
Fr 28.11. 13:15  | Tele-Gym Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven,...Tele-Gym 1 |
Sa 29.11. 07:30 | 7 |
Sa 29.11. 08:00 | Tele-Gym Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich...Tele-Gym 6 |
Sa 29.11. 08:40 | 7 |
Sa 29.11. 13:00 | 1 |
Sa 29.11. 13:15 | 6 |
So 30.11. 07:30 | |
So 30.11. 08:05 |
Vorschau nächste Woche
30 Sendungen
Mo 1.12. 07:20 | Tele-Gym Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für den Skisport entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das...Tele-Gym 8 |
Mo 1.12. 08:30 | |
Mo 1.12. 08:55 | Tele-Gym Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe...Tele-Gym 8 |
Di 2.12. 07:20 | 8 |
Di 2.12. 08:30 | |
Di 2.12. 08:55 | 8 |
Di 2.12. 13:00 | Tele-Gym TELE-GYM aktiv & beweglich mit 60+mit Gabi FastnerZwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und...Tele-Gym 1 |
Di 2.12. 13:15 | 6 |
Mi 3.12. 07:20 | 8 |
Mi 3.12. 08:30 | 2 |
Mi 3.12. 08:55 | |
Mi 3.12. 13:00 | Tele-Gym Intelligent trainieren statt auspowern!Fit in den Sommer mit TELE-GYM! Das Bayerische Fernsehen startet ab 20. März 2013 innerhalb der TV-Serie „TELE-GYM“ mit der neuen...Tele-Gym 8 |
Mi 3.12. 13:15 | 8 |
Do 4.12. 07:20 | Tele-Gym Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das...Tele-Gym 8 |
Do 4.12. 08:30 | 6 |
Do 4.12. 08:55 | |
Do 4.12. 13:00 | Tele-Gym Aufrechte Haltung mit Andy FumoloFür eine aufrechte Haltung benötigen Sie starke Muskeln - und das an den richtigen Stellen. Deshalb trainieren wir hier den Po, den Bauch und...Tele-Gym 1 |
Do 4.12. 13:15 | 10 |
Fr 5.12. 07:20 | |
Fr 5.12. 08:30 | 7 |
Fr 5.12. 08:55 | Tele-Gym Gabi Fastner stellt in „Tele-Gym - aktiv & beweglich mit 60+“ tägliche, kurze Trainingseinheiten vor, die körperlich als auch geistig mobil und fit halten, man gewinnt an...Tele-Gym 8 |
Fr 5.12. 13:00 | 2 |
Fr 5.12. 13:15 | Tele-Gym Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven,...Tele-Gym 2 |
Sa 6.12. 07:30 | 8 |
Sa 6.12. 08:00 | Tele-Gym Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich...Tele-Gym 7 |
Sa 6.12. 08:40 | 8 |
Sa 6.12. 13:00 | 2 |
Sa 6.12. 13:15 | 7 |
So 7.12. 07:30 | |
So 7.12. 08:05 |
Vorschau in 2 Wochen
30 Sendungen
Mo 8.12. 07:20 | 1 |
Mo 8.12. 08:30 | |
Mo 8.12. 08:55 | |
Di 9.12. 07:20 | |
Di 9.12. 08:30 | |
Di 9.12. 08:55 | 1 |
Di 9.12. 13:00 | Tele-Gym TELE-GYM aktiv & beweglich mit 60+mit Gabi FastnerZwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und...Tele-Gym 2 |
Di 9.12. 13:15 | 7 |
Mi 10.12. 07:20 | 1 |
Mi 10.12. 08:30 | 3 |
Mi 10.12. 08:55 | Tele-Gym „Happy Balance“ ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders auf die Faszien wirkt. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen,...Tele-Gym 1 |
Mi 10.12. 13:00 | Tele-Gym Intelligent trainieren statt auspowern!Fit in den Sommer mit TELE-GYM! Das Bayerische Fernsehen startet ab 20. März 2013 innerhalb der TV-Serie „TELE-GYM“ mit der neuen...Tele-Gym 1 |
Mi 10.12. 13:15 | 1 |
Do 11.12. 07:20 | Tele-Gym Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden...Tele-Gym 1 |
Do 11.12. 08:30 | 7 |
Do 11.12. 08:55 | |
Do 11.12. 13:00 | Tele-Gym Beckenbodentraining mit Gabi FastnerSchlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen schwächen unseren Beckenboden. Ist er kräftig und gesund, richtet er uns selbstbewusst auf...Tele-Gym 2 |
Do 11.12. 13:15 | 1 |
Fr 12.12. 07:20 | Tele-Gym Für eine aufrechte Haltung benötigt man starke Muskeln - und das an den richtigen Stellen. Deshalb werden in „Tele-Gym“ mit Andy Fumolo Po, Bauch und der obere Rücken...Tele-Gym 1 |
Fr 12.12. 08:30 | 8 |
Fr 12.12. 08:55 | 1 |
Fr 12.12. 13:00 | 3 |
Fr 12.12. 13:15 | Tele-Gym Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven,...Tele-Gym 3 |
Sa 13.12. 07:30 | 1 |
Sa 13.12. 08:00 | Tele-Gym Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich...Tele-Gym 8 |
Sa 13.12. 08:40 | Tele-Gym Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper hat wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das...Tele-Gym 1 |
Sa 13.12. 13:00 | 3 |
Sa 13.12. 13:15 | 8 |
So 14.12. 07:30 | 1 |
So 14.12. 08:05 |
Vorschau in 3 Wochen
30 Sendungen
Mo 15.12. 07:20 | 2 |
Mo 15.12. 08:30 | |
Mo 15.12. 08:55 | |
Di 16.12. 07:20 | |
Di 16.12. 08:30 | |
Di 16.12. 08:55 | 2 |
Di 16.12. 13:00 | Tele-Gym TELE-GYM aktiv & beweglich mit 60+mit Gabi FastnerZwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das!Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und...Tele-Gym 3 |
Di 16.12. 13:15 | 8 |
Mi 17.12. 07:20 | 2 |
Mi 17.12. 08:30 | 4 |
Mi 17.12. 08:55 | Tele-Gym „Happy Balance“ ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders auf die Faszien wirkt. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen,...Tele-Gym 2 |
Mi 17.12. 13:00 | Tele-Gym Intelligent trainieren statt auspowern!Fit in den Sommer mit TELE-GYM! Das Bayerische Fernsehen startet ab 20. März 2013 innerhalb der TV-Serie „TELE-GYM“ mit der neuen...Tele-Gym 2 |
Mi 17.12. 13:15 | 2 |
Do 18.12. 07:20 | Tele-Gym Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden...Tele-Gym 2 |
Do 18.12. 08:30 | 8 |
Do 18.12. 08:55 | |
Do 18.12. 13:00 | Tele-Gym Erfrischendes Faszientraining mit Christiane ReiterEin Anti-Aging-Programm, das den Körper beweglich, geschmeidig und kraftvoll macht. Das federleichte Bewegungstraining...Tele-Gym 3 |
Do 18.12. 13:15 | 2 |
Fr 19.12. 07:20 | Tele-Gym Schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen schwächen den Beckenboden. Gabi Fastner zeigt, wie man den Beckenboden trainieren...Tele-Gym 2 |
Fr 19.12. 08:30 | 1 |
Fr 19.12. 08:55 | 2 |
Fr 19.12. 13:00 | 4 |
Fr 19.12. 13:15 | Tele-Gym Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven,...Tele-Gym 4 |
Sa 20.12. 07:30 | 2 |
Sa 20.12. 08:00 | Tele-Gym Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich...Tele-Gym 1 |
Sa 20.12. 08:50 | Tele-Gym Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und...Tele-Gym 2 |
Sa 20.12. 13:00 | 4 |
Sa 20.12. 13:15 | 1 |
So 21.12. 07:30 | 2 |
So 21.12. 08:05 |
Eine Übersicht über alle Serien finden Sie auf der Serienseite.
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