aktiv und gesund - Sport bei Kälte - Cashew-Käse - Leaky Gut - Gesundheit / Fitness

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Sport bei KälteTipps zum gesunden Sport bei winterlichen TemperaturenNase richtig putzenBeim Nase putzen kann man richtig was falsch machen, wodurch sich der Infekt am Ende sogar noch ausweitet.Leaky GutBeim Leaky-Gut-Syndrom ist die Barrierefunktion der Schleimhaut des Dünndarms gestört, meist in Form eines löchrigen oder durchlässigen Darms.Blumenkohl & Rote BeteRainer Sass gart den Blumenkohl im Wasser mit Zitrone und Lorbeerblättern, dazu serviert er eine leichte und fruchtige Soße aus Granatapfel und Rote Bete und zwei Topping-Varianten.Cashew-KäsePflanzlicher Käse aus Cashewkernen ist eine klimafreundliche Alternative zu herkömmlichem Käse aus Milch.GlücksaufgussSpezielle Aufgüsse in der Sauna erhöhen den Schwitzgenuss - eine spezielle Mixtur soll Glücksgefühle fördern.