aktiv und gesund - Eiweiß, Schwere Knochen?, Training im Haushalt - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Schwere Knochen? Der Körper eines erwachsenen Menschen besteht aus etwa 200 Knochen. Sie sorgen für Stabilität und übernehmen wichtige Schutzfunktionen für die inneren Organe. Was kann man tun, damit dieses Gerüst lange stabil bleibt? Wie viel Eiweiß? Eiweiß: wie viel und welche Form ist gesund? Ernährungsmediziner raten seit einiger Zeit dazu, weniger Kohlenhydrate aus Brot und Nudeln und dafür mehr Gemüse und Eiweiß zu sich zu nehmen. Aber wie viel Eiweiß ist für den Körper überhaupt gesund? Und in welcher Form sollte man es zu sich nehmen? Tricks gegen Schluckauf Lustig, wenn man ihn nicht selber hat. Nervig, wenn er zu lange dauert. Aber in den meisten Fällen harmlos. Der Schluckauf geht meist so schnell wie er gekommen ist. Lediglich der Sinn dieses Phänomens dürfte vielen ein Rätsel sein. Training im Haushalt Training ohne Ausreden: Tipps für einfache Fitnessübungen zu Hause bei Alltagstätigkeiten Alpenüberquerung mit dem Rad Alpenüberquerung mit einer gemischten Gruppe aus Mountainbikern und Rollfahrrädern Handicap-Golf Beim „Golfturnier mit Handicap“ auf dem Talheimer Golfplatz sind erfahrene Golfer und Menschen mit Behinderung ein Team. Die Cracks dürfen nur mit einer Hand oder verbundenen Augen spielen. Und sie coachen ihre Partner, die wirklich ein Handicap haben.