Tele-Gym - Nordic Walking - Gesundheit / Fitness

Tele-Gym

Nordic Walking
Folge 4

Mo 3.11.

07:20

bis 07:35

Gesundheit

Fitness

Stereo
Breitwand-Format 16:9
Untertitel
20251103072000

VPS 07:20

Bild 1 von 3: Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Peter Schlickenrieder zeigt, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann.

Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Peter Schlickenrieder zeigt, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann.

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Übersicht

In „Tele-Gym - Nordic Walking“ zeigt Peter Schlickenrieder, wie man Nordic Walking abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann.

Themen

Details

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Für Nicht-Nordic-Walker ist das Training ein perfektes Fitnessprogramm, das auch zur Vorbereitung auf den Wintersport dient.

Hinweis

Personen

Moderator:

Peter Schlickenrieder

2 weitere Sendetermine

Sender	Datum	Uhrzeit
ARD-alpha	Sa 8.11.	08:00	Tele-Gym Nordic Walking	Sendung zum Merkzettel hinzufügen
BR	Mo 10.11.	07:20	Tele-Gym Nordic Walking	Sendung zum Merkzettel hinzufügen

Top-Spielfilm am 03.11.

Spielfilm

artearte

20:15

20:15:arte Tombstone

USA 1993

arte, 20:15-22:15 Uhr

Starbesetzter Genre-Klassiker aus den 90er Jahren mit Kurt Russell und Val Kilmer als Westernlegenden Wyatt Earp und Doc Holliday: Die Pläne eines erfolgreichen Gesetzeshüters, sich unerkannt im Kaff Tombstone, Arizona, zur Ruhe zu setzen, werden durch das Auftauchen von Kriminellen durchkreuzt. Solche zur Strecke zu bringen, hat ihn berühmt gemacht, und so greift Wyatt noch einmal zu...
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Tage wie dieser ...