Kobe Ilsen en Danira Boukhriss ontdekken de impact van extreme temperaturen op hun lijf. Kobe volgt drie weken hittetraining. Kan zijn lichaam zich aanpassen aan de hitte en wat zijn de gevolgen voor zijn energie en conditie? Danira ondergaat drie weken koudetraining en ervaart de lichamelijke en mentale effecten daarvan.