Key Visual/Cover Sendereihenbild mit Typo zu "aktiv und gesund". "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten.
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Key Visual/Cover Sendereihenbild mit Typo zu "aktiv und gesund". "aktiv und gesund" - das Gesundheitsmagazin informiert über alles, was wir für unsere Gesundheit tun können. Neben Beiträgen über Erkrankungen und Heilungsmethoden gibt es Tipps zu Ernährung, Kochen und Fitness-Training sowie Anregungen zu sportlichen Aktivitäten.
Übersicht
Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.
Themen
Details
Sport schützt Zellen
Anti-Aging gibt es wirklich! Allerdings nicht in Tuben und Pillen, sondern durch Bewegung. Wissenschaftler haben jetzt Erstaunliches herausgefunden: Nämlich, dass Ausdauersport nicht einfach nur gesund ist, sondern sogar den Alterungsprozess aufhalten kann. Eine zentrale Rolle spielen bei der Alterung die sogenannten Telomere. Sie befinden sich tief im Inneren unserer Körperzellen und nutzen sich im Laufe unseres Lebens ab. Sport hingegen schützt die Telomere nicht nur, sondern kann sie sogar wieder verlängern - das klappt sogar bei Älteren, die sich vorher so gut wie nie bewegt haben
Sport verhindert Zellalterung
Sportmedizinerin Dr. Caroline Werkmeister erklärt, welche Sport-Formen besonders gut für die Gesundheit ist
Hyalurondrinks
Helfen Kollagen- und Hyalurondrinks gegen Falten?
Gesunde Brotaufstriche
Was ist gesund auf dem Brot? Nicht alles ohne Fleisch ist automatisch gesund - zu viel Fett, Salz und Geschmacksverstärker.
Chicorre geschmort
Für geschmorten Chicorée mit Safran sollte der Chicorée möglichst knackig, weiß und an den Spitzen hellgelb sein. Je dunkler und grüner der Chicorée ist, desto bitterer ist das Gemüse.
Cross-Mountainbike
Beim Cross-Mountainbike geht es um Geschwindigkeit und Geschicklichkeit
Hinweis
Top-Spielfilm am 30.09.
Spielfilm
Westfrankreich, 1944: In der nicht besetzten Zone versorgt der Chirurg Julien Dandieu in seiner Kleinstadt auch viele verwundete Soldaten. Trotz des Krieges lebt er mit seiner schönen Frau Clara und Tochter Florence ein glückliches Leben. Als die deutsche Armee jedoch näher heranrückt, bringt er seine Familie in ein nahe gelegenes Dorf - in der Hoffnung, dass sie dort in Sicherheit ist. Doch...
Abschied in der Nacht