aktiv und gesund - Schlafstörungen, Kniegelenk Teilersatz, Fit im Forst - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Schlafstörungen Viele Menschen leiden an Schlafstörungen und versuchen, sich mit diversen Medikamenten zu helfen. Doch die meisten Pillen haben Nebenwirkungen, sie können zum Beispiel zu Schwindel und Gangunsicherheit am Morgen führen. Dagegen bietet die Naturmedizin verschiedene Strategien, die frei von Nebenwirkungen sind und trotzdem einen gesunden Schlaf fördern können. Kniegelenk Teilersatz Ein Kreuzbandriss, eine Fehlstellung der Beinachsen oder starkes Übergewicht - alles Risikofaktoren für eine Kniearthrose. Wenn der Knorpel zunehmend verschleißt, kann das im fortgeschrittenen Stadium zu anhaltenden Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen. Ist die konservative Therapie ausgeschöpft, stellen sich viele die Frage nach einem künstlichen Kniegelenk. Doch nicht immer muss die gesamte Oberfläche des Knies durch eine Prothese ersetzt werden. Spezialisierte endoprothetische Zentren bieten auch die Möglichkeit zum Teilgelenkersatz. Pilz-Gerichte Eine vegetarische Alternative zu Fleisch. Fit im Forst Eine vermeitlich angestaubte Fitness-Variante ist wieder in Mode: der gute, alte Trimm-Dich-Pfad.