aktiv und gesund - Faszientherapie, Poolkeime, Stand-up-Paddling - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Faszientherapie Faszien gehören zum Bindegewebe und können gezielt trainiert werden. Das soll den Körper geschmeidiger halten und Schmerzen vorbeugen. Poolkeime Das Freibad im eigenen Garten - einfach mal schnell abtauchen und erfrischen. Doch der unbeschwerte Badespaß kann, ohne die geeignete Wasserpflege, schnell ungesund werden. Wie bleibt das Poolwasser lange hygienisch einwandfrei? Stand-up-Paddling Stand-up-Paddeling ist nicht nur ein großer Spaß auf dem Wasser, es kräftigt auch die Muskulatur, verbessert das Gleichgewicht und stärkt den Rücken. Und anfangs ist es gar nicht so leicht… Garnelen vom Grill mit Salat Garnelen aus zweifelhafter Aquakultur kommen bei Volker Fuhrwerk nicht auf den Tisch. Nur garantiert medikamentenfreie Garnelen aus Norddeutschland finden beim Sternekoch den Weg auf den Grill und werden anschließend auf sommerlichem Salat angerichtet. Sommer-Sauna Ein heißer Aufguss in der Sauna ist eine wahre Wohltat an kalten Tagen. Doch im Sommer, bei etwa 30 Grad Außentemperatur? Kaum zu glauben, aber auch jetzt sind Saunagänge bei vielen Schwimmbadbesuchern beliebt. Freiheit auf der Alpe Tapetenwechsel auf Zeit? Ein besonderes Naturerlebnis bietet ein Senner-Sommer in den Bergen.