Doc Fischer SR - Gesundheit / Magazin

Zumba - Tanzen für die Fitness? Abnehmen, Muskeln stärken, Stress abbauen - mit Spaß, das verspricht Zumba. Der Fitnesstrend kombiniert lateinamerikanische Musik mit Tanz und Intervalltraining. Doch wie wirksam ist das wirklich? Für wen eignet sich Zumba - und wo liegen die Grenzen? Erste Studien zeigen positive Effekte auf Kondition, Stimmung und Stoffwechsel.

Zumba - Tanzen für die Fitness? Abnehmen, Muskeln aufbauen, Stress abbauen - das alles, mit guter Laune, soll Zumba leisten. Der Fitnesstrend kombiniert lateinamerikanische Musik mit Tanzelementen und Intervalltraining - es wird weltweit millionenfach praktiziert. Doch ist Tanzen wirklich so effektiv wie Joggen oder klassisches Ausdauertraining? Für wen eignet sich Zumba - wo liegen die Grenzen? Studien zeigen erste Hinweise auf positive Effekte für Herz, Kreislauf und Stimmung. Was ist wirklich dran? Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer präsentiert neueste medizinische Erkenntnisse und Behandlungsmethoden und gibt Tipps, wie man fit und gesund bleiben kann. Die Sendung blickt hinter die Kulissen von Kliniken im Südwesten, ist nah dran an Ärzt:innen sowie Forschung und beantwortet Fragen, die die Patientinnen und Patienten bewegen.