aktiv und gesund - Freundlichkeit, Haarnährstoffe, Jünger durch Sport - Gesundheit / Fitness

Was können wir für unsere Gesundheit tun? „aktiv und gesund“ berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

FreundlichkeitEin freundliches Lächeln, eine nette Geste, eine helfende Hand. Manchmal scheinen die einfachsten Dinge gar nicht mehr so selbstverständlich. Ist die Welt wirklich unfreundlicher geworden? Haben wir verlernt, nett zueinander zu sein? In einer zunehmend hasserfüllten Welt beschäftigt sich auch die Forschung mehr und mehr mit dem Thema Freundlichkeit.HaarnährstoffeVerschiedene Nährstoffe, wie Vitamin H, Zink und Vitamin B5 oder Panthenol sind gut für die Haare. Deswegen sind Eierspeisen, Meeresfrüchte, Müsli, Nüsse, Joghurt und Fisch geeignete Lebensmittel. Jedes Haar soll ungefähr für fünf Jahre auf dem Kopf bleiben, allerdings fallen die meistens schon früher aus.HaarausfallHaarausfall und Neurodermitis können oft über die Ernährung reguliert werden. Bockshornkleesamen, bestehenden aus Pflanzenhormonen, ätherischen Ölen, Vitaminen und Nährstoffen, werden bei Haarausfall empfohlen.HaarshampooFeste Shampoos sind im Trend, doch haben auch sie, wie die flüssigen Haarpflegeprodukte ihre Vor-und Nachteile und eignen sich nicht für jeden Hauttyp.HaarpflegeUm gesund und gut auszusehen, brauchen Haare gar nicht viel. Es lohnt sich also, die Haarpflege zu überdenken.MelonenOb Wassermelone, Cantaloupe oder Galiamelone: Im Sommer sind Melonen ideal, denn sie sind erfrischend, arm an Kalorien und enthalten viele Vitamine und Nährstoffe - also gut geeignet für eine gesunde Ernährung.Jünger durch SportBewegung ist Alles, egal wie man seinen Körper auf Trapp hält, Sport senkt das biologische Alter signifikant.